无锡马拉松，我的首场全程马拉松流水账记录。

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松流水账记录。

原创王博霖王赞

2024年03月27日 23:01 上海

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根据和自己的约定，完成首场马拉松之后要写一篇流水账，今天身体基本上恢复了，恰好有空，记录一下。

相较于半马，我跑完全马后并没有太大的兴奋，虽然很高兴，但是远不及跑完半马之时。

思考了一下，很大的原因在于我知道我一定能够完成，不管成绩如何，跑完全马没有任何问题，事实也如此，当知道事情的发展走向且事情正按照原定轨迹走的时候，自己自然也就很难有太大的情绪波动。

不过不管怎么样，首马已经完成了，自己和自己签订的契约还未完成，这篇流水账还是有必要的。

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回到跑完半马的那几天，相信每一个跑步的人都是一样的心态，当你完成十公里，那么你的下一个目标就是半马，当你完成半马后，你急需一场全马的挑战。

我也如此，在跑完半马之后，我发现我的半马配速竟然比平时跑十公里还快，自我评价又高了几分。

当时加了跑协的群，群里的同学每天会发一些马拉松赛事的信息，12月29日，在群里看到了无锡马拉松的报名信息，看了一下无锡的具体地址，毫不犹豫，果断报名。

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当时其实并不知道无锡马拉松是这样一场大型赛事，只是单纯的觉得离上海近，交通也方便，于是就报名了，说起来我这个人运气一直不错，百分之三的中签率，我竟然就真的中了。

我是12月10日跑完的首场半马，在完成半马之后，自己就没怎么跑步了，23年12月份才跑了9km。

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然后到了24年，直到全马前，我都没怎么练习跑步了，按照网上的说法，想要跑完一场全马，每月跑量至少200km，但是似乎也并非如此，还是因人而异的。

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如上图，24年全马前我总共跑了100km，平均每个月33km，然后我就去跑全马了，练得不多，所以最后的结果是安全完赛而非顺利完赛。

按照我的预期，我应该在四小时内完赛的，这个成绩是我的目标成绩，但是跑到后面的时候，发现可能没办法达标了，于是又降低了预期，想着配速比600快就行，但是最后依旧没完成。

由于没有成绩，我被分在了J区，当我在起跑区的时候，我转头就能看到后面的欢乐跑选手，这说明我前面大概有三万人。

起跑之后，在刚开始的十公里基本上全是人，我感觉我一直都在超人，由于人比较多，超人的时候往往是跳起来从人群中快速穿过又或者是小碎步高步频超越，我大概是在前面消耗了太多的体力。

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在前面的三十公里，我的平均配速基本保持在540，然后后面自己体力就不行了，走走停停，最后的三公里咬牙坚持，反而没有停歇。

跑完领取物资往外走的路上，一个大姐看着我一瘸一拐的，问我“是不是累得很，这就不行了？小伙子跑了多久。”

我回答说四小时20分，那大姐说“哎呀，我比你慢了十分钟，不过阿姨今年六十七喔。”

嗯，其实能看来她年纪挺大的了，但是整个精神状态特别好。我被无情嘲讽了一波！

整个跑步的氛围特别好，无论是一起跑步的还是路两旁的观众，他们都会为你喝彩加油，整个途中，你除了身体上的疼痛，整个人都是会很兴奋开心的。

差不多就这些吧，感觉自己好久没写文章，现在叙事能力略微下降了，最后放一些图片，作为文章的结尾吧。

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